こんにちは、リハビリ課の強矢です。
緊急事態宣言が延長され、自宅で過ごす時間が更に多くなっています。 同時にストレスも、そして体重も多くなっています・・・。 このネガティブな状況を発展的に捉えて何かに挑戦しようと決めました！
「減量を開始しました」
日々の筋トレを続けつつ、食事管理（PCFバランス）を徹底していきます。 アルコールはなるべく我慢→これが一番キツイです・・・。
まずは2カ月間、頑張ろうと思います！ 皆様もこの機会に筋トレや減量などいかがでしょうか？
