体調管理

毎年のように異常な気象が更新されている昨今ですが
私、春先の花粉症に引き続きまして鼻のどに更に追い打ちで
5月頃から風邪をひいてはぶり返しているような状態が続いており
ます。梅雨に入ってというものの気温の差が激しく真夏日なんて
言う日もあり何だか体が追いついていないような感じがします。
体調を整えるには食事はもちろんのことでやはり一番は睡眠が重要
だと思います。思うとここのところ十分な睡眠が取れていなかった
様な感じがします。睡眠は他では代えが利かないことですので
十分留意していかないといけないと考えます。
これからますます気温の上昇と不快な湿度が襲ってくる時期ですので
睡眠環境を整えて皆様も過ごしてまいりましょう。

神田医新クリニック
細胞培養室 櫻井

 

投稿日:
2019/07/10
カテゴリー:
医新会の日々

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